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健康で長生きしたいなら毎日水素水を飲もう

今話題のあの水を飲もう

女の人

今、口コミでも話題の水素水には、多くの効果が見込まれています。水素水は、健康だけではなく、美容にもよい効果を与えることが人気の理由です。1日に1.5から2リットルの水素水をこまめに摂取することで、効果を得られることが期待できます。

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健康な体をつくる水

飲料

水に溶けている水素の濃度が高い高濃度水素水は還元作用が強力ですから、体の酸化を防ぐのに高い効果があります。いうなれば健康や美容に効くわけです。ただし、高濃度水素水は容器の蓋を開けた瞬間から水の中の水素が空気中に拡散しますので、早めに飲み終わるのが肝心です。

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水素の力で健康に

水

購入時は濃度をチェック

健康に気を使う人が今注目しているのが水素水です。水素水とは水素の含有量の多い水で、味や見た目は普通の水と変わらないため気軽に生活に取り入れることができます。水素水は一般的には水に圧力をかけ水素を溶かすことによって作られています。高圧をかければ大量の水素を溶かすことが可能で、高濃度の水素水も作ることができます。実際に高濃度の水素水も販売されていますが、蓋を開けた瞬間に圧力は常圧に戻ります。水素水を購入するときにはppmで表される水素の濃度をチェックするようにしましょう。常圧の限界値である1.57ppm以上の水素は開封後に抜けてしまうので注意が必要です。また、開封後はできるだけ早く飲むことが無駄なく水素を摂取するために重要です。

活性酸素を排出させる効果

手軽に実行できる健康法として水素水は多くの人に支持されています。水素水の嬉しい効果は健康だけでなく美容やダイエットなど幅広い分野に及びます。人体には活性酸素という物質が存在し、この活性酸素によって体は錆びつき老化します。水素には万病のもとともいえる活性酸素に結びつき、体外へ排出させる働きがあります。そのため多くの医療機関で水素水を用いた治療が行われています。水素にはコラーゲンを活性化する作用があることも分かっています。そのため継続的に摂取することによってハリがよみがえり、弾力のある肌を手に入れることができます。また、水素には細胞内のミトコンドリアを活性化する作用もあります。ミトコンドリアが活性化されると内臓脂肪を効率的に燃焼できるようになるのでダイエット効果も期待できます。

健康と美容に

女性

水素水は健康や美容を保ちたいと考える人に注目されています。水素水には、病気や老化などの原因とされている活性酸素を取り除く効果があるのです。しかし、市販のものを購入する際には、口コミサイトの評判などを参考しながら選ぶとよいでしょう。

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